Nieuws
-
Matig-intensieve lichamelijke activiteit is het meest efficiënt om de conditie te verbeteren
In het grootste onderzoek dat tot nu toe is uitgevoerd om de relatie tussen gebruikelijke fysieke activiteit en fysieke fitheid te begrijpen, hebben onderzoekers van de Boston University School of Medicine (BUSM) ontdekt dat een hogere hoeveelheid tijd besteed aan lichaamsbeweging (matige tot krachtige fysieke activiteit) en een lage... .Lees verder -
Nieuw onderzoek pleit voor oefening die jeugdigheid bevordert
Een recent artikel gepubliceerd in het Journal of Physiology verdiepte de argumenten voor de jeugdigheidbevorderende effecten van lichaamsbeweging op verouderende organismen, voortbouwend op eerder werk gedaan met laboratoriummuizen die het einde van hun natuurlijke levensduur naderden en toegang hadden tot een verzwaard oefenwiel.De dicht gedetailleerde...Lees verder -
Total Fitness kondigt verdere investeringen in hun fitnessclubs aan om de ledenervaring te verbeteren
TOONAANGEVENDE Healthclubketen Total Fitness in Noord-Engeland en Wales heeft een reeks investeringen gedaan in de renovatie van vier van zijn clubs: Prenton, Chester, Altrincham en Teesside.De renovatiewerkzaamheden moeten allemaal begin 2023 zijn voltooid, met een totale investering van £ 1,1 miljoen over...Lees verder -
Wat is een loopband?
Wat is een loopband?Om u een beter idee te geven van de fitnessapparatuur die u gaat aanschaffen, nemen we eerst de moeite om te definiëren wat een loopband eigenlijk is.Om het zo eenvoudig mogelijk te houden, zullen we zeggen dat de loopband elk apparaat is dat we gebruiken om te lopen en rennen op een h...Lees verder -
Beste fitnessapparatuur voor senioren
Veel senioren zijn gewend aan een gezonde trainingsroutine en willen dit volhouden naarmate ze ouder worden.Het kiezen van fitnessapparatuur die efficiënt, plezierig en veilig is voor senioren kan een moeilijke taak zijn.Gelukkig zijn er enkele geweldige opties voor seniorvriendelijke oefenmachines om ca ...Lees verder -
Gymtrainingen voor beginners
Hoe lang moet ik als beginner de training doen?Stel een doel om door te gaan met het trainingsprogramma gedurende 3 maanden.Het creëren van een trainingsroutine voor de lange termijn heeft alles te maken met het aanleren van positieve gewoonten, wat betekent dat je je lichaam en geest de tijd moet geven om je aan te passen aan iets nieuws.Elke training moet...Lees verder -
Wat zijn de voordelen van halters?
Dumbbells worden beschouwd als vrije gewichten, wat betekent dat ze niet aan een ander fitnessapparaat zijn bevestigd en kunnen worden opgepakt en verplaatst.Al onze experts merkten op dat ze voor bijna iedereen een geweldig trainingshulpmiddel kunnen zijn - of je nu een beginner bent of een ervaren gewichtheffer - omdat ...Lees verder
